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suivre ce blog administration connexion + créer mon blog raphael siegel mon retour a une activité sportive, après une carrière sur les terrains de tennis, suivi de la construction de la maison, j'entame un nouveau départ. mes débuts en course à pied, pour retrouver du souffle et prendre du plaisir. accueil contact 18 juil. la course du hans en 1h ce fut une belle soirée pour participer à cette course du hans. les conditions climatiques étaient idéale, 24° avec un peu d'humidité et un léger souffle. arrivée sur le site à obernai, je me sens déjà à l'aise, car sur terrain un peu connu. suite à mes... lire la suite 12 juil. bientôt la course du hans, annonce de la vague ! mr raphaël siegel, dossard nr 2825 vague 5e horaire de départ prévu 22h19 cool, comme j'aime déjà ça, partir en avant-dernière vague. entre la 2100e et la 2700e dès le départ, il faudra que je trouve ma place à l'avant du paquet pour ne pas me faire coincer... lire la suite 9 juil. mon tri de la wantzenau 2010 ouf, dure semaine, je peux enfin faire un résumé. dimanche 4 juillet 2010, j'ai participé au triathlon sprint de la wantzenau. parcours de 500m - 21km - 5km la wantz, terre conquise par ........ mon frère alain. lorsque je me présente pour retirer mon... lire la suite 4 juil. 1ère partie du parcours vélo triathlon sprint de la wantzenau 2010 lire la suite 3 juil. 10km de schirrhein avant le tri sprint de la wantzenau pour le week-end, va falloir gerer ses forces car la canicule s'acharne. ce soir, samedi 03 juillet, à 19h la chaleur était très très étouffante. (entre 30° et 34°) je me suis aligné au départ du 10 km de la ronde des bucherons à schirrhein objectif de... lire la suite 26 juin ouille-ouille le combiné de boersch en ce samedi soir, je m'en suis allé participer à la "boerschoise" 4,5 km de càp 14 km de vtt 2,5 km de càp après mes différentes participations aux courses dans le coin, je savais que le parcours serait vallonné à souhait. ca ne peut que me faire du... lire la suite 21 juin mon semi-marathon des vignobles du 20 juin 2010 mon 2e semi-marathon en ce dimanche matin, 20 juin 2010, au programme le semi-marathon de scharrachberghiem à molsheim si tôt levé, je regarde la température extérieure, 11°c, ouh, c'est-y pas chaud ! le ciel est bien nuageux, mais le soleil semble vouloir... lire la suite 18 juin travail d'endurance le 20 juin 2010 à molsheim sur le semi ce 20 juin, départ à 9h30 semi-marathon de scharrachbergheim à molsheim soi-disant, je vais en baver, car c'est un parcours vallonné et que je n'ai pas fait de réelle préparation sur la distance. oui, j'en suis conscient et c'est aussi pour ça que j'y... lire la suite 31 mai validation inscription à la course du hans à obernai 17 juillet 2010 aie, aie, aie le mont national encore, ça va faire mal aux pattes. et plus encore, houlalalala......... lire la suite 31 mai c'est fait, mon premier triathlon 30 mai 2010 à obernai quelle matinée j'ai passé ce dimanche, pour mon tout premier triathlon. ca démarre tôt le matin, encore dans la nuit, vers 3h30, je me réveille et entend la pluie qui tombe. nan, c'est pas vrai, je ne veux pas revivre le cauchemard du duathlon de betschdorf... lire la suite 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > >> suivez-moi rss pages album - karting album - muret-grillage album - terrasse course 10 km de lauterbourg le 7 mars 2010 courses cross printzheim 28 février 2010 + résultats course vallee de la zorn, dabo 2010, semi, 10km, 5km schaeferhof exemple de certificat médical de non contre-indication au sport en compétition info course cross de brumath 100e centenaire 13 mars 2010 info, renseignements, cross de neubourg 21 février 2010 le toilettage pour ustyo le vétérinaire de ustyo links mes compteurs en course à pied musicien, un vrai métier. avec voice band sur iphone. pré inscritpion course à pied en alsace programme d'entrainement semi-marathon en 8 semaines tracé, parcours 10 km de la corrida de lauterbourg tracé, parcours 5 km de strasbourg tracé, parcours cap duathlon rixheim tracé, parcours de santé de gambsheim tracé, parcours duathlon betschdorf tracé, parcours du cross de neubourg tracé, parcours run & bike la wantzenau catégories sport (74) les courses (36) terrasse (33) karting (11) exterieur (6) interieur (2) tourisme (1) newsletter abonnez-vous pour être averti des nouveaux articles publiés. email articles récents la course du hans en 1h bientôt la course du hans, annonce... mon tri de la wantzenau 2010 1ère partie du parcours vélo triath... 10km de schirrhein avant le tri spr... ouille-ouille le combiné de boersch recherche archives 2010 juillet (5) juin (3) mai (11) avril (10) mars (30) février (22) janvier (19) 2009 décembre (10) novembre (2) juin (5) mai (6) avril (15) mars (16) février (16) voir le profil de raphael siegel sur le portail overblog créer un blog gratuit sur overblog top articles contact signaler un abus c.g.u. rémunération en droits d'auteur offre premium cookies et données personnelles
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